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Zum Abschluss des dritten Workouts zeigt euch Mira Waterkotte weitere Übungen mit denen ihr eure Kraft trainieren und euren Körper dehnen könnt.
Zum Abschluss des dritten Workouts zeigt euch Mira Waterkotte weitere Übungen mit denen ihr eure Kraft trainieren und euren Körper dehnen könnt.
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Im dritten Workout zeigt euch Mira Waterkotte diesmal einen fortgeschrittenen Fußsprung. Außerdem erklärt sie, wie man die Arme beim Seilspringen kreuzen kann.
Im dritten Workout zeigt euch Mira Waterkotte diesmal einen fortgeschrittenen Fußsprung. Außerdem erklärt sie, wie man die Arme beim Seilspringen kreuzen kann.
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Für das Warm-Up in unserem dritten Workout hat sich Mira Waterkotte verschiedene Sprungvarianten überlegt. Damit trainiert ihr gleichzeitig auch eure Koordination.
Für das Warm-Up in unserem dritten Workout hat sich Mira Waterkotte verschiedene Sprungvarianten überlegt. Damit trainiert ihr gleichzeitig auch eure Koordination.
Beschreibung:
Zum Abschluss trainieren wir mit euch eure Kraft. Außerdem zeigt euch Mira Waterkotte wie ihr euren Körper dehnen könnt.
Zum Abschluss trainieren wir mit euch eure Kraft. Außerdem zeigt euch Mira Waterkotte wie ihr euren Körper dehnen könnt.
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Nach dem Aufwärmen geht es auch in diesem Workout wieder ran ans Seil. Dabei trainiert Mira Waterkotte mit euch zuerst eure Koordination. Außerdem verrät sie euch ihre Seilsprungtricks.
Nach dem Aufwärmen geht es auch in diesem Workout wieder ran ans Seil. Dabei trainiert Mira Waterkotte mit euch zuerst eure Koordination. Außerdem verrät sie euch ihre Seilsprungtricks.
Beschreibung:
Auch bei unserem zweiten Workout mit der mehrfachen Deutschen Meisterin im Rope Skipping starten wir zunächst mit dem Aufwärmen. Mira Waterkotte startet dabei erstmal mit ein paar Mobilisierungsübungen für den Körper.
Auch bei unserem zweiten Workout mit der mehrfachen Deutschen Meisterin im Rope Skipping starten wir zunächst mit dem Aufwärmen. Mira Waterkotte startet dabei erstmal mit ein paar Mobilisierungsübungen für den Körper.
Beschreibung:
Damit es euch gelingt dieses Jahr euren inneren Schweinehund zu überwinden, haben wir für euch mit der mehrfachen Deutschen Meisterin im Rope Skipping, Mira Waterkotte, ein Online-Training für zuhause zusammengestellt. Nach dem Aufwärmen stehen die erste
Damit es euch gelingt dieses Jahr euren inneren Schweinehund zu überwinden, haben wir für euch mit der mehrfachen Deutschen Meisterin im Rope Skipping, Mira Waterkotte, ein Online-Training für zuhause zusammengestellt. Nach dem Aufwärmen stehen die erste
Beschreibung:
Damit es euch gelingt dieses Jahr euren inneren Schweinehund zu überwinden, haben wir für euch mit der mehrfachen Deutschen Meisterin im Rope Skipping, Mira Waterkotte, ein Online-Training für zuhause zusammengestellt. Zu unserem Online-Training gehört i
Damit es euch gelingt dieses Jahr euren inneren Schweinehund zu überwinden, haben wir für euch mit der mehrfachen Deutschen Meisterin im Rope Skipping, Mira Waterkotte, ein Online-Training für zuhause zusammengestellt. Zu unserem Online-Training gehört i
Beschreibung:
Damit es euch gelingt dieses Jahr euren inneren Schweinehund zu überwinden, haben wir für euch mit der mehrfachen Deutschen Meisterin im Rope Skipping, Mira Waterkotte, ein Online-Training für zuhause zusammengestellt. Los geht es mit den ersten Aufwärmü
Damit es euch gelingt dieses Jahr euren inneren Schweinehund zu überwinden, haben wir für euch mit der mehrfachen Deutschen Meisterin im Rope Skipping, Mira Waterkotte, ein Online-Training für zuhause zusammengestellt. Los geht es mit den ersten Aufwärmü
Beschreibung:
Die CDU hat nach dem AfD-Desaster 2020 in Thüringen in einen tiefen Abgrund geschaut. Und was dort zurückgeschaut hat, das verfolgt sie bis heute. Ein Kommentar von SR-Politikreporter Florian Mayer.
Die CDU hat nach dem AfD-Desaster 2020 in Thüringen in einen tiefen Abgrund geschaut. Und was dort zurückgeschaut hat, das verfolgt sie bis heute. Ein Kommentar von SR-Politikreporter Florian Mayer.
Beschreibung:
Auch im zweiten Lockdown muss der Großteil der Schülerinnen und Schüler von zuhause lernen. Doch das läuft je nach Schule und Lehrkraft extrem unterschiedlich ab: Die einen bearbeiten hauptsächlich Hausaufgaben, andere haben täglich Videostream-Unterrich
Auch im zweiten Lockdown muss der Großteil der Schülerinnen und Schüler von zuhause lernen. Doch das läuft je nach Schule und Lehrkraft extrem unterschiedlich ab: Die einen bearbeiten hauptsächlich Hausaufgaben, andere haben täglich Videostream-Unterrich
Beschreibung:
Der mit 3000 Euro ausgestatte Hauptpreis des PRIMEURS- Festivals 2020 geht an den frankokanadischen Theaterautor Olivier Choinière für sein Stück "Manifest der jungen Frau". Den Übersetzerpreis gab's diesmal ausnahmsweise für gleich zwei herausragende Le
Der mit 3000 Euro ausgestatte Hauptpreis des PRIMEURS- Festivals 2020 geht an den frankokanadischen Theaterautor Olivier Choinière für sein Stück "Manifest der jungen Frau". Den Übersetzerpreis gab's diesmal ausnahmsweise für gleich zwei herausragende Le
Beschreibung:
Für Musikproduzent Dominik Rivinius ist ein Traum in Erfüllung gegangen. Der 30-jährige St. Wendeler hat an einem Beat auf dem neuen Eminem-Album mitgearbeitet. Teile des Arrangements von "Alfred’s Theme” sind in seinem Studio in Primasens entstanden.
Für Musikproduzent Dominik Rivinius ist ein Traum in Erfüllung gegangen. Der 30-jährige St. Wendeler hat an einem Beat auf dem neuen Eminem-Album mitgearbeitet. Teile des Arrangements von "Alfred’s Theme” sind in seinem Studio in Primasens entstanden.
Beschreibung:
Die Auswirkungen der Feiertage auf die Corona-Infektionszahlen sind laut Ministerpräsident Tobias Hans noch ungewiss. Um einem weiteren Anstieg der Infektionszahlen entgegenzusteuern, haben sich Bund und Länder deshalb für weitere verschärfte Corona-Maßn
Die Auswirkungen der Feiertage auf die Corona-Infektionszahlen sind laut Ministerpräsident Tobias Hans noch ungewiss. Um einem weiteren Anstieg der Infektionszahlen entgegenzusteuern, haben sich Bund und Länder deshalb für weitere verschärfte Corona-Maßn
Beschreibung:
Ministerpräsident Tobias Hans (CDU) blickt in seiner Neujahrsansprache auf ein Jahr zurück, das ganz im Zeichen der Corona-Pandemie stand. Aber auch Positives gab es 2020, wie wirtschaftliche Investitionen im Saarland. Hans zeigt sich in der Ansprache zu
Ministerpräsident Tobias Hans (CDU) blickt in seiner Neujahrsansprache auf ein Jahr zurück, das ganz im Zeichen der Corona-Pandemie stand. Aber auch Positives gab es 2020, wie wirtschaftliche Investitionen im Saarland. Hans zeigt sich in der Ansprache zu
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Ministerpräsident Tobias Hans (CDU) blickt in seiner Neujahrsansprache auf ein Jahr zurück, das ganz im Zeichen der Corona-Pandemie stand. Aber auch Positives gab es 2020, wie wirtschaftliche Investitionen im Saarland. Hans zeigt sich in der Ansprache zu
Ministerpräsident Tobias Hans (CDU) blickt in seiner Neujahrsansprache auf ein Jahr zurück, das ganz im Zeichen der Corona-Pandemie stand. Aber auch Positives gab es 2020, wie wirtschaftliche Investitionen im Saarland. Hans zeigt sich in der Ansprache zu
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In den drei saarländischen Impfzentren haben die Impfungen gegen das Coronavirus begonnen. Die Termine sind bereits ausgebucht. Wenn mehr Impfstoff zur Verfügung steht, sollen neue Termine vergeben werden.
In den drei saarländischen Impfzentren haben die Impfungen gegen das Coronavirus begonnen. Die Termine sind bereits ausgebucht. Wenn mehr Impfstoff zur Verfügung steht, sollen neue Termine vergeben werden.
Beschreibung:
Ein Kriminalfall – zwei Filme mit unterschiedlichen Perspektiven. Und alles geschieht gleichzeitig: am Sonntag, 3. Januar 2021, um 20:15 Uhr zeitgleich im Ersten sowie in allen Dritten Programmen und in der ARD-Mediathek.
Ein Kriminalfall – zwei Filme mit unterschiedlichen Perspektiven. Und alles geschieht gleichzeitig: am Sonntag, 3. Januar 2021, um 20:15 Uhr zeitgleich im Ersten sowie in allen Dritten Programmen und in der ARD-Mediathek.
Beschreibung:
Pünktlich zu Heiligabend bekommt ihr ein besonderes Geschenk von uns: Isabel Herrtrich zeigt euch eine der schwierigsten Übungen aus ihrem Repertoire. 24 Tage habt ihr uns nun begleitet - jetzt seid ihr fit für das höchste Level. Und noch ein letztes Mal
Pünktlich zu Heiligabend bekommt ihr ein besonderes Geschenk von uns: Isabel Herrtrich zeigt euch eine der schwierigsten Übungen aus ihrem Repertoire. 24 Tage habt ihr uns nun begleitet - jetzt seid ihr fit für das höchste Level. Und noch ein letztes Mal
Beschreibung:
Da sind wir also. Der Advent hat uns zu seinem Ziel geführt: Es ist Weihnachten! Wir hoffen, dass es in diesen Tagen viel Freude, viel Musik, viele strahlende Augen und viele Überraschungen gibt - so wie in der Geschichte von der kleinen Johanna, die so
Da sind wir also. Der Advent hat uns zu seinem Ziel geführt: Es ist Weihnachten! Wir hoffen, dass es in diesen Tagen viel Freude, viel Musik, viele strahlende Augen und viele Überraschungen gibt - so wie in der Geschichte von der kleinen Johanna, die so
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