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Wie gut kannst du mehrere Dinge gleichzeitig tun? Hier kannst du es trainieren! Steh auf, marschiere mit und denk dran: Lautes Zählen hilft! Hinweis: Diese Folge baut auf das 12. Türchen und das 13. Türchen auf. Musik: Ludwig van Beethoven - Militärmar
Wie gut kannst du mehrere Dinge gleichzeitig tun? Hier kannst du es trainieren! Steh auf, marschiere mit und denk dran: Lautes Zählen hilft! Hinweis: Diese Folge baut auf das 12. Türchen und das 13. Türchen auf. Musik: Ludwig van Beethoven - Militärmar
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Hinter diesem Türchen versteckt sich eine Übung, mit der ihr eure gesamte Körpermitte trainieren und stabilisieren könnt. Tischtennis-Profi Patrick Franziska zeigt euch, wie es geht. Ganz wichtig dabei: Ein- und Ausatmen nicht vergessen!
Hinter diesem Türchen versteckt sich eine Übung, mit der ihr eure gesamte Körpermitte trainieren und stabilisieren könnt. Tischtennis-Profi Patrick Franziska zeigt euch, wie es geht. Ganz wichtig dabei: Ein- und Ausatmen nicht vergessen!
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Beethoven war nicht besonders gut im Rechnen. Umso besser, dass du dich mit Zahlen auskennst! Für Fortgeschrittene: Vielleicht fallen dir eigene Kombinationen ein, wie du die 8 zusammensetzen kannst? Hinweis: Diese Folge baut auf das 12. Türchen und d
Beethoven war nicht besonders gut im Rechnen. Umso besser, dass du dich mit Zahlen auskennst! Für Fortgeschrittene: Vielleicht fallen dir eigene Kombinationen ein, wie du die 8 zusammensetzen kannst? Hinweis: Diese Folge baut auf das 12. Türchen und d
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Der Montag ist für die Schultern da. Mit Christian Schwarzer und einem Theraband könnt ihr eure Muskulatur stärken.
Der Montag ist für die Schultern da. Mit Christian Schwarzer und einem Theraband könnt ihr eure Muskulatur stärken.
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Irgendwann im Dezember vor 250 Jahren wurde Beethoven geboren - vielleicht sogar genau heute vor 250 Jahren?! Und seine Musik berührt und bewegt uns noch immer. Heute bewegt sie sogar unsere Hände und Füße! Hinweis: Diese Folge baut auf das 12. Türchen
Irgendwann im Dezember vor 250 Jahren wurde Beethoven geboren - vielleicht sogar genau heute vor 250 Jahren?! Und seine Musik berührt und bewegt uns noch immer. Heute bewegt sie sogar unsere Hände und Füße! Hinweis: Diese Folge baut auf das 12. Türchen
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Diese Übung ist was für schwache Beine. Niemals das Beintraining vergessen. Nur starke Beine machen einen starken Körper. Mit Isabel Herttrich fit durch den Advent.
Diese Übung ist was für schwache Beine. Niemals das Beintraining vergessen. Nur starke Beine machen einen starken Körper. Mit Isabel Herttrich fit durch den Advent.
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"Mathe-Groove" - Workshop 2: Mit ungeraden und geraden Zahlen kennst du dich sicher schon aus. Wie sieht es mit den dazu passenden Rhythmen aus? Kein Problem, Martin macht‘s möglich! Ein Tipp für Fortgeschrittene: Spiele beide Rhythmen hintereinander! |
"Mathe-Groove" - Workshop 2: Mit ungeraden und geraden Zahlen kennst du dich sicher schon aus. Wie sieht es mit den dazu passenden Rhythmen aus? Kein Problem, Martin macht‘s möglich! Ein Tipp für Fortgeschrittene: Spiele beide Rhythmen hintereinander! |
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Maya Leinenbach ist 16 Jahre alt und die wohl erfolgreichste Foodbloggerin des Saarlandes. Täglich postet sie ein Koch- oder Backvideo mit veganen Rezepten auf ihrem Account "Fitgreenmind". Von ihren mehr als 255.000 Followern wird sie dafür gefeiert - u
Maya Leinenbach ist 16 Jahre alt und die wohl erfolgreichste Foodbloggerin des Saarlandes. Täglich postet sie ein Koch- oder Backvideo mit veganen Rezepten auf ihrem Account "Fitgreenmind". Von ihren mehr als 255.000 Followern wird sie dafür gefeiert - u
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Heute dürft ihr wieder an eurem Bauch arbeiten. Die Damen des TV Holz machen es euch vor.
Heute dürft ihr wieder an eurem Bauch arbeiten. Die Damen des TV Holz machen es euch vor.
Beschreibung:
"Mathe-Groove" - Workshop 1: Was "Mathe" ist, das weißt du. Aber was ist ein "Groove"? Während man Mathe erklären kann, muss man den Groove in der Musik fühlen! Martin kann beides - und du bald auch! Mitwirkende: Percussion: Martin Frink | Konzept & Mo
"Mathe-Groove" - Workshop 1: Was "Mathe" ist, das weißt du. Aber was ist ein "Groove"? Während man Mathe erklären kann, muss man den Groove in der Musik fühlen! Martin kann beides - und du bald auch! Mitwirkende: Percussion: Martin Frink | Konzept & Mo
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Hinter dem 11. Türchen versteckt sich wieder eine Challenge - diesmal kommt sie von Handball-Weltmeister Christian Schwarzer. Ihr dürft gerne mitmachen! Schnappt euch einfach einen Ball und schickt uns euer Video per Mail an sportfs@sr.de oder an die "Sp
Hinter dem 11. Türchen versteckt sich wieder eine Challenge - diesmal kommt sie von Handball-Weltmeister Christian Schwarzer. Ihr dürft gerne mitmachen! Schnappt euch einfach einen Ball und schickt uns euer Video per Mail an sportfs@sr.de oder an die "Sp
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Wie stehen die Nachbarinnen und Nachbarn aus der Großregion zum Saarland, nachdem Europa in der Corona-Pandemie erstmals seit Schengen wieder die innereuropäischen Grenzen geschlossen hatte? Fühlen sich unsere Besucher aus der Großregion noch willkommen
Wie stehen die Nachbarinnen und Nachbarn aus der Großregion zum Saarland, nachdem Europa in der Corona-Pandemie erstmals seit Schengen wieder die innereuropäischen Grenzen geschlossen hatte? Fühlen sich unsere Besucher aus der Großregion noch willkommen
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Heute gibt’s den dritten und letzten Teil unserer kleinen Marschmusik. Spiel schön zackig und im Tempo, damit keine der kleinen Spielzeugfiguren durcheinanderkommt und umfällt… Hinweis: Diese Folge baut auf das 9. Türchen & das 10. Türchen auf. Musik:
Heute gibt’s den dritten und letzten Teil unserer kleinen Marschmusik. Spiel schön zackig und im Tempo, damit keine der kleinen Spielzeugfiguren durcheinanderkommt und umfällt… Hinweis: Diese Folge baut auf das 9. Türchen & das 10. Türchen auf. Musik:
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Mit Turn-Ass Waldemar zum schönen Körper: Hinter Türchen 10 versteckt sich eine schwere Körperübung für mehr Stabilität. Nicht schlapp machen, dann werdet ihr bis Weihnachten richtig fit.
Mit Turn-Ass Waldemar zum schönen Körper: Hinter Türchen 10 versteckt sich eine schwere Körperübung für mehr Stabilität. Nicht schlapp machen, dann werdet ihr bis Weihnachten richtig fit.
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Das Mitmachen gestern war ein Klacks? Na dann kommt hier der nächste Schritt! Setz dich wieder auf die Stuhlkante und begleite die marschierenden Spielzeugsoldaten! Hinweis: Diese Folge baut auf das 9. Türchen auf. Musik: Peter I. Tschaikowsky - Aus de
Das Mitmachen gestern war ein Klacks? Na dann kommt hier der nächste Schritt! Setz dich wieder auf die Stuhlkante und begleite die marschierenden Spielzeugsoldaten! Hinweis: Diese Folge baut auf das 9. Türchen auf. Musik: Peter I. Tschaikowsky - Aus de
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Die Frauen des TV Holz helfen euch bei der Bauchmuskulatur. Kati und Mira spielen eigentlich in der 2. Volleyball-Bundesliga, aber diesmal sind sie für euch da. So wird das auch an Weihnachten was mit der Fitness.
Die Frauen des TV Holz helfen euch bei der Bauchmuskulatur. Kati und Mira spielen eigentlich in der 2. Volleyball-Bundesliga, aber diesmal sind sie für euch da. So wird das auch an Weihnachten was mit der Fitness.
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Im Kinderzimmer ist was los! Es gibt eine Parade der Spielzeugsoldaten - und du machst die Musik dazu! Musik: Peter I. Tschaikowsky - Aus dem Ballett "Der Nussknacker": Marsch der Zinnsoldaten (Arr. Hans Zellner) | Mitwirkende: Trompete : Robert Hofman
Im Kinderzimmer ist was los! Es gibt eine Parade der Spielzeugsoldaten - und du machst die Musik dazu! Musik: Peter I. Tschaikowsky - Aus dem Ballett "Der Nussknacker": Marsch der Zinnsoldaten (Arr. Hans Zellner) | Mitwirkende: Trompete : Robert Hofman
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Die seitliche Rückenmuskulatur stabilisieren: Wie das geht, weiß Patrick Franziska. Der Tischtennisstar des FCS macht's euch vor.
Die seitliche Rückenmuskulatur stabilisieren: Wie das geht, weiß Patrick Franziska. Der Tischtennisstar des FCS macht's euch vor.
Beschreibung:
Schunkeln kann ja jeder. Aber einen Walzer richtig begleiten? Gleich kannst du das auch! Musik: Peter I. Tschaikowsky - Aus dem Ballett "Der Nussknacker": Blumenwalzer (Arr. Hans Zellner) | Mitwirkende: Trompete: Robert Hofmann, Joachim Schröder | Hor
Schunkeln kann ja jeder. Aber einen Walzer richtig begleiten? Gleich kannst du das auch! Musik: Peter I. Tschaikowsky - Aus dem Ballett "Der Nussknacker": Blumenwalzer (Arr. Hans Zellner) | Mitwirkende: Trompete: Robert Hofmann, Joachim Schröder | Hor
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Mit Christian Schwarzer die Woche beginnen. Hinter Türchen sieben versteckt sich eine Übung, um sich die Schulter am Wochenanfang mal so richtig locker zu machen. Mit entspannter Schulter lässt sich der Montag viel einfacher bewältigen.
Mit Christian Schwarzer die Woche beginnen. Hinter Türchen sieben versteckt sich eine Übung, um sich die Schulter am Wochenanfang mal so richtig locker zu machen. Mit entspannter Schulter lässt sich der Montag viel einfacher bewältigen.
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